本期孕妇课堂的主要内容是介绍自然分娩相关知识。

一、自然分娩的信号：

分娩先兆

1.子宫收缩：有痛的、从不规律至规律、越来越频繁的宫缩

2.见红：阴道有少量血性分泌物流出

3.破水：胎膜破裂引起阴道流水

二、何时到医院：

子宫收缩不规律，阴道有少量血性分泌物(见红)不必急于来医院。破水，规律宫缩，必须及时到医院!一般孕妇入院分娩需要住院3~5天，所以不用带太多东西，最好在预产期前1个月准备好。

三、入院前的生活准备：

乳房护理：妊娠期间做好乳房、乳头护理，有助于宝宝出生后能顺利吃到母亲的初乳。

休息：分娩时消耗体力较大，故分娩前必须保证充足的睡眠。

饮食：吃易于消化的食物，待产时准备牛奶、巧克力、香蕉等能够迅速产生能量的食物。

活动：接近预产期的孕妇应尽量不外出，但做一些轻微运动还是有好处的。

性生活：临产前应禁止性生活，以免引起破水和产时感染。

洗澡：住院前应洗澡，以保持身体清洁，洗澡时须防止跌倒摔伤，最好有家人陪伴，临产前不宜长时间洗热水澡，以免体力消耗过大。

四、分娩四大产程

第一产程：从规律的子宫收缩到宫口开大至10厘米(16~20小时)

分期：1.潜伏期：初产妇平均8小时，最大时限16小时。2.活跃期：初产妇一般为4小时最大时限8小时

第二产程：胎儿娩出期(≤2小时)

第三产程：胎盘娩出期(≤30分钟)

第四产程：产后观察(约2小时)

利用体位加速产程：

五、自我调节：

宫缩间歇时多活动、勤排尿，宫缩时采取最舒适的姿势。保持上身直立位，使胎头有效地压迫在宫颈上，扩张宫口，加速产程进展。克服焦虑、恐惧，保持愉悦心情。采用多种放松方法：缓慢地呼吸、听音乐、看电视、聊天、唱歌、低声呻吟、叹气等。利用自我暗示法：宫口开大、胎儿下降。想象拥抱、爱、冲浪等以转移注意力，尽量不去想宫缩疼痛。

六、给陪产中的丈夫：

最重要的是给予妻子精神和情感上的支持。不断提醒妻子使用在孕期学过的放松技巧。帮助妻子按摩腰背部，增加舒适感。提醒妻子多饮水、多进食、勤排便，帮她擦擦汗。多说些鼓励和赞扬妻子的话，让她有信心坚持到底。

分娩镇痛

我院提供分娩镇痛治疗，通过精神疗法或物理治疗可以减少产妇在分娩时遭受的痛苦，还能够减弱孕妇的耗氧量和能耗量，并减少新生儿窒息的可能，对母体和胎儿都有很大益处，成为更多产妇的选择。